先日、埼玉県の市立中学校陸上部顧問の先生から、ストレッチにフォーカスした２日間ワークショップのご依頼をいただきました。
陸上競技の練習でも普段からストレッチは行うそうですが、より明確にストレッチの効果を部員たちに実感してもらい、今後に生かしてもらうのがねらいだったようです。
たとえば、股関節を柔軟にすればストライドは広がり、上体のブレも減って呼吸がしやすくなる可能性があること。走り高飛びの場合は後屈ストレッチばかりでなく前屈ストレッチも十分に行うことで、からだの柔軟性のバランスを取るようにすること。
２日間で盛りだくさんの内容でしたが、部員たちは前向きに受講してくれました。
私としては伝えきれなかった気もしますが、後日顧問の先生より勉強になりましたとおっしゃっていただけてほっとしたのが正直なところです。私にとっても、いろいろと勉強になりました☆
（あくまで個人の考えです。ご理解ください。）
